العام ينتهي ولا يمكننا أن نكون أكثر سعادة. وبينما أتمنى أن نتمكن جميعًا من الضغط على زر التحديث لإعادة تشغيل حياتنا، فإن الأمر ليس بهذه السهولة – فالحصول على بداية جديدة يتطلب التحفيز والتفاني. فيما يلي بعض البرامج التلفزيونية والأفلام التي تساعدنا في تحقيق ذلك، حيث نلهمنا لاتخاذ خطواتنا الأولى نحو العام الجديد.

من أجل سنة جديدة صحية

مغيرو اللعبة

قد يبدو تناول الطعام النباتي وكأنه نظام غذائي شائع آخر – لقد شاهدت أفراد العائلة كذلك جزئيا كنت نباتيًا لسنوات ولكني أحب شرائح اللحم، لذلك لم أكن مقتنعًا تمامًا بنفسي أبدًا – لكن مشاهدة فريق كرة القدم Tennessee Titans وهو “يتحول إلى نباتي” ويصل إلى التصفيات جعلني مؤمنًا. الوثائقي ال متغيرو اللعبه يضم مقاتلي الفنون القتالية المختلطة، والفائزين في مسابقة الرجل القوي، والرياضيين الآخرين الذين يتناولون الأطعمة النباتية فقط، وسيمنحك الحافز الذي تحتاجه إذا كنت تتطلع إلى تناول كميات أقل من اللحوم في عام 2021.

عالم القتال

بدلًا من اتخاذ قرار بخسارة 20 رطلاً من وزنك، قد ترغب في أن تكون أكثر تحديدًا بشأن الطريقة التي تريد بها أن تكون أكثر نشاطًا في العام الجديد، مثل تعلم Muay Thai أو Krav Maga. كابتن أمريكا: جندي الشتاء يستضيف النجم فرانك جريللو الفيلم الوثائقي عالم القتال حول أساليب القتال العالمية، ويضع أساليب القتال الفريدة في منظورها الصحيح، مثل تسمية الفن القتالي “لامب” في السنغال بـ “المصارعة اليونانية الرومانية باللكمات”. يخضع غريللو لأنظمة تدريب تتطلب جهدًا بدنيًا، لذا فإن الأمر يشبه مشاهدة شرير كابتن أمريكا وهو يتم وضعه في مكانه. (لأنه في الأساس كذلك).

في الدفاع عن الغذاء

يتطلب تناول الطعام الصحي الكثير من التفكير هذه الأيام – يخبرني أخصائي التغذية الخاص بي أنه إذا كان هناك أكثر من خمسة مكونات لا أستطيع نطقها، فمن المحتمل ألا أتناولها. استنادًا إلى كتاب مايكل بولان، الفيلم الوثائقي لعام 2015 في الدفاع عن الغذاء يساعد الناس على فهم ما يأكلونه. ويمكن تلخيص إرشاداته ببساطة: “تناول الطعام. ليس كثيرا. في الغالب نباتات.” يقوم بولان بتحليل هذه الكلمات السبع لمساعدتك على اتخاذ خيارات مدروسة بشكل أفضل بشأن ما تأكله.

لتنظيف حياتك

كريستينا على الساحل

كريستينا أنستيد هي نجمة HGTV مرت ببضع بدايات جديدة: بعد الانقسام العلني مع زوجها و الوجه أو بالتخبط المضيف المشارك طارق الموسى، انتقلت كريستينا من التقليب مع زوجها السابق إلى إعادة تصميم المنازل الراقية في لوس أنجلوس. في كريستينا على الساحل، إنها تبيع منزلها الخاص، وتقفز إلى المشاركة في تربية الأبناء، وتجدد حياتها المهنية في وقت واحد. من الممتع مشاهدة الدراما، ولكنها أيضًا حافز لبدء الحياة الجديدة التي تريدها.

أصنعه

في أصنعه، تتحدى إيمي بوهلر والنجم المشارك نيك أوفرمان المتسابقين في مجال الصناعة اليدوية في مسابقة “اصنعها بنفسك”. يتم جمع الفنانين والصناع معًا لتصنيع كل شيء يدويًا بدءًا من العناصر الصغيرة مثل الحصالات وحتى التصميمات الكبيرة مثل الحظائر بأكملها. انها مثل المشاهدة معرض الخبز البريطاني العظيم, ولكن للصياغة. خلال الوباء، تحدى المضيفان بوهلر وأوفرمان المشاهدين اصنعها في المنزل, بما في ذلك مقطع حديث حيث تحدوا المشاهدين ليصنعوا شيئًا من “سحبهم غير المرغوب فيه” وقام شخص ما بصنع حقيبة يد من عبوات الكاتشب. إن احتمالات إعادة استخدام أدواتك المنزلية لا حصر لها بالفعل.

الترتيب مع ماري كوندو

ماري كوندو مشهورة بكتابها سحر الترتيب الذي يغير الحياة، ويستخدم “طريقة KonMari” للتنظيم حسب الفئة. تم إحياء هذه الطريقة في سلسلة Netflix الخاصة بها الترتيب مع ماري كوندو، وتركز على الاحتفاظ فقط بما يجلب لك السعادة.

يساعد العرض في تنظيم منازل العملاء وإنشاء طريقة مستدامة للتنظيم، لكن بعض الحلقات تتحول إلى علاج. كشف أحد الزوجين أن تواصلهما تدهور على مر السنين، حيث سئم الأب من الحاجة إلى تنظيف المنزل بعد يوم طويل في العمل، وكانت الأم محبطة من الحفاظ على الأسرة معًا بمفردها. لقد ساعدهم كوندو على الانفتاح والعمل معًا لبناء نظام جديد يناسب كليهما.

من أجل التنمية الشخصية

عين غريبة

أنا أعتبر عين غريبة مثل Windex في زفافي اليوناني الضخم: يمكنك استخدامه في كل شيء. يسافر أعضاء Fab Five عبر البلاد لإجراء عمليات تجميل من الرأس إلى أخمص القدمين (والمنزل)، ويخرج الأشخاص المستحقون من قوقعتهم ويصبحون نسخة مطورة من ذواتهم الأكثر أصالة. عين غريبة موجود هنا لتغيير حياتك، ومن المؤكد أنه سيلهمك لتغيير حياتك مع بداية العام الجديد.

تحديد اللحظات مع Ozy

قصص الأصل تحفزني، وعلى Hulu، تحديد اللحظات مع Ozy يتميز بمقابلات مفصلة مع المشاهير أثناء مشاركتهم قصص حياتهم الحميمة. في الحلقة الأولى، أَثَار نجمة دومينيك جاكسون تحكي قصة انتصارها، وهي ليست بعيدة عن تصويرها لأم المنزل أَثَار كامرأة متحولة بمفردها وثقافة قاعة الرقص تنقذ حياتها. لا يسعك إلا أن تشعر بالتحفيز بعد ذلك.

للغوص مرة أخرى في المواعدة

التعارف: لا يوجد مرشح

إي! عرض المواعدة الكوميدي التعارف: لا يوجد مرشح يصور اثنين من البيانات العمياء بينما ينظر إليهم الممثلون الكوميديون ويشوونهم. يظل أصحاب البيانات والممثلون الكوميديون متفتحين مع بدء التواريخ، ولكن لا يوجد أي تراجع عندما تتجه التواريخ جنوبًا – كما هو الحال عندما تقوم امرأتان بتبخير هيكلهما السفلي في الموعد الأول. ولكن سواء كان الموعد صعبًا أو يسير بسلاسة، فإنك في الواقع تتعلم القليل عن كيفية التعامل مع المواعدة بروح الدعابة والعقل المنفتح.

هل انت المختار

هل انت المختار إنه تافه بدرجة كافية لدرجة أنه يستحق إخلاء المسؤولية قبل كل حلقة، ولكن في جوهره يدور العرض حول التخلص من العادات السيئة واتخاذ قرارات أكثر ذكاءً في حياتك العاطفية. الفرضية هي أنه يتم إرسال عشرين شخصًا إلى موقع استوائي للعثور على الحب، واستنادًا إلى بعض تقنيات المطابقة الدقيقة المفترضة للخبراء (مثل Tinder أو Bumble) تم العثور على التطابقات المثالية لهم. بعد ذلك، يعيش المشاركون معًا لمدة عشرة أسابيع، محاولين العثور على “التطابق المثالي” الخاص بهم، والعثور على جميع التطابقات العشر يعني أن المجموعة تقسم الجائزة النقدية البالغة مليون دولار. إنه العالم الحقيقي مع مخاطر أكبر ومشاجرة غريبة، لكن الدراما قد تلهمك في الواقع لتقييم سلوكك السابق إذا كنت تريد التغيير.

من أجل العودة إلى المدرسة

مجتمع

المسرحية الهزلية NBC الآن على Netflix، Cالمجتمع يتبع مجموعة غير متوقعة من الشخصيات في مجموعة دراسة في كلية المجتمع. تدرس المجموعة قليلاً، لكنها تقضي معظم وقتها في الانخراط في حروب كرات الطلاء والعروض الصباحية المزيفة. إنه تمثيل كوميدي لكلية المجتمع، ولكنه شكل مسلي من التحفيز لمواصلة التعليم العالي.

شقراء من الناحية القانونية

الفيلم الشعبي شقراء من الناحية القانونية تدور أحداث الفيلم حول إيل وودز (ريس ويذرسبون)، وهي فتاة في نادي نسائي تتبع صديقها السابق إلى جامعة هارفارد للقانون لاستعادته. تبدو إيل وكأنها ديتز، لكنها دخلت جامعة هارفارد، وحصلت على شهادة في القانون لمجرد نزوة، ونجحت، وغيرت حياتها من خلال الدراسة الجادة والاهتمام برفاهية مصفف شعرها. وفي النهاية، ستشعر بالتذكير بأن أي شخص يمكنه تحقيق أحلامه. الآن على هولو، شقراء من الناحية القانونية واصلت مع التكملة شقراء من الناحية القانونية اثنين وباعتبارها مسرحية موسيقية ناجحة في برودواي.

لأصحاب الفكر الفلسفي

إبليس

في إبليسالشيطان على الأرض وهو مستشار لوحدة مباحث جرائم القتل في لوس أنجلوس. انها تقوم على أ رواية مصورة بنفس الاسم، حيث ترى جانبًا جديدًا من الشيطان قد لا تتوقعه، وهو الشعور بمشاعر تجاه شريكه وحل الجرائم بدلاً من التصوير الأكثر نموذجية للشيطان. العرض حاليًا على Netflix، وهو عبارة عن نظرة ساحرة على بداية الشيطان الجديدة مع الإنسانية.

الاماكن التجارية

يتبادل سمسار أسهم ثري ورجل بلا مأوى حياتهما، ويتلقى كل منهما بداية جديدة: يستيقظ الرجل المتشرد (إدي ميرفي) على ملاءات حريرية وخادم شخصي، بينما يفقد سمسار البورصة (دان أيكرويد) هويته ومنزله وعضوية النادي الريفي. . بمجرد أن يكتشف الاثنان ما يحدث، فإنهما يصنعان مستقبلهما الخاص في كوميديا ​​Switcheroo الكلاسيكية التي تطرح سؤالاً حول العلاقة بين المال والسعادة. يمكنك شراء أو استئجار الاماكن التجارية على برايم فيديو.

المال القذر

مسلسلات Netflix الوثائقية المال القذر يتبع بعضًا من أكثر السلبيات تدميرًا في التاريخ الحديث، ويتضمن أسماء عائلية مألوفة مثل آل كوشنر وترامب، بالإضافة إلى مخططات القروض المزيفة التي استفادت من محميات الأمريكيين الأصليين. يكشف العرض عن دول بأكملها تم تهريب أموالها مما أدى إلى صفقات طائرات شخصية وأفلام. سيجعلك ذلك تتساءل عما تفعله مقابل المال، وتفكر في كيفية مكافحة السلبية المرتبطة بجشعك.

للدخول في اليقظة

دليل مساحة الرأس للتأمل

التطبيق التأمل مساحة الرأس يأتي إلى Netflix ومعه دليل حول التأمل، وهو أمر أحتاجه بشدة كشخص يميل إلى البقاء في حركة مستمرة. كل حلقة من دليل مساحة الرأس للتأمل سيحتوي على تمارين ونصائح لبناء روتين صحي للتأمل، وأنا أشعر بتحسن بالفعل. حتى المقطورة ساعدتني على التركيز.

وأوضح: العقل

بصرف النظر عن تحقيق حالة الراحة الذهنية، من المهم أن نفهم كيف يعمل العقل ولماذا تكون حالة الهدوء مفيدة. نيتفليكس شرح تقدم المجموعة سلسلة تركز على العقل، وتشرح أشياء مثل كيفية عمل الذاكرة وسبب أهمية النوم. حتى أنه يمس آثار المخدر. تعلم الأساس العلمي وراء تصفية عقلك للمساعدة في تسهيل بدايتك الجديدة.