iOS: الجزء الذي أكرهه أكثر في أي نوع من خطط إنقاص الوزن هو جانب “يجب أن أخرج هاتفي وأكتب كل ما آكله لأحافظ على صدقي”. لأنه بقدر ما أتظاهر بأنني أستطيع القيام بالحسابات الذهنية عندما يتعلق الأمر بالطعام الذي أتناوله، فإنني أميل إلى نسيان حفنة من الزبيب هنا، وقطعة بروتين هناك، وعلبة صغيرة من الكولا تظهر بطريقة سحرية على مكتبي – أشياء مثل الذي – التي.
وبينما بعض التطبيقات، مثل MyFitnessPal، تجعل من السهل للغاية تتبع ما يوجد داخل كل ما تستهلكه، فقد تشعر بالرهبة في البداية. إذا كنت، مثلي، بحاجة إلى اتباع روتين جديد لحساب السعرات الحرارية (أو حساب الكربوهيدرات)، فإنني أوصي بمراجعة ذلك السعرات الحرارية. إنه ليس مجانيًا، ولكن يمكن أن يكون هذا هدفًا في حد ذاته: فبدلاً من الحصول على مشروب غازي في السيارة، أو نصف مشروب غازي في صالة السينما، فإنك تستثمر 3 دولارات في صحتك.
أكثر ما يعجبني في Calory هو مدى ودودها. بمجرد المرور عبر الشاشات الأولية للتطبيق، والتي تسألك عن قياساتك وأهدافك المتعلقة بالوزن (وتطلب منك ربط التطبيق بـ HealthKit، من بين أشياء أخرى)، يتم نقلك إلى تخطيط بسيط وسهل المعالجة. تمثل تلك الدائرة الكبيرة في المنتصف عدد السعرات الحرارية التي تحصل عليها كل يوم، وعندما تملأ قائمتك بالطعام، تمتلئ المنطقة بنقاط صغيرة. الأمر بهذه السهولة.
ائتمان: ديفيد ميرفي
عندما تستورد الطعام إلى بطنك، فإنك تستورده إلى بطنك برنامج يتطلب منك فقط الضغط على زر الإضافة الكبير في الأسفل. يمكنك بعد ذلك إضافة حساب سريع للسعرات الحرارية إذا كنت تعرفه بشكل مرتجل (من خلال قراءة المربع، على ما أعتقد)، أو يمكنك النقر على قائمة المفضلة المحددة مسبقًا والتي قمت بإعدادها عبر قائمة إعدادات التطبيق.
قائمة “الإضافة السريعة” الخاصة بالتطبيق، والتي تتيح لك إدخال وجباتك التي تتناولها بشكل متكرر بنقرة واحدة. ائتمان: ديفيد ميرفي
قائمة إعدادات السعرات الحرارية، حيث يمكنك إعداد “الأطباق” التي تستهلكها بشكل متكرر. ائتمان: ديفيد ميرفي
إذا كنت تأكل شيئًا جديدًا، فيمكنك أيضًا استخدام قاعدة بيانات Calory المدمجة (والتي يجب أن تبدو مألوفة جدًا لأي شخص استخدم تطبيق تتبع السعرات الحرارية) للبحث عن الأطعمة الشائعة، مثل الخضروات والفواكه واللحوم والمشروبات وغيرها. إلى آخر. تتمثل نقطة الضعف الوحيدة في التطبيق – والتي تصل في تحديث – في أنه لا يمكنك فقط مسح الباركود الخاص بكل ما تأكله واستيراد كل الحقائق الغذائية مباشرة من الصندوق. (وأيضًا، قد تكون هذه “وظيفة إضافية مميزة” عند وصولها.)
ومع ذلك، فإن الأطعمة الموجودة في قاعدة بيانات كالوري الحالية تأتي مع تحليل غذائي كبير، لأولئك الذين يهتمون بوحدات الماكرو الخاصة بهم:
ائتمان: ديفيد ميرفي
شيء آخر أحبه في Calory هو أن التطبيق يعمل بشكل جيد مع اختصارات Siri، مما يجعل من السهل إضافة البيتزا التي تناولتها للتو إلى Calory من خلال الصراخ على هاتفك أثناء المضغ، بدلاً من محاولة سحبها بإصبعين غريبين. التي لا تغطيها الصلصة. أي “لوحات” مفضلة تقوم بتخصيصها في التطبيق تصبح على الفور اختصارات Siri بناءً على اسمها – “أضف مثلجات ليست جيدة بالنسبة لي”، على سبيل المثال، إذا كانت هذه هي الطريقة التي تشير إليها في التطبيق.
يمكنك أيضًا استخدام اختصارات Siri لمنح نفسك فحصًا سريعًا لعدد السعرات الحرارية المتبقية لديك (أو إلقاء نظرة على Apple Watch، إذا قمت بتمكين التطبيق هناك أيضًا).
مع الكثير من خيارات تخصيص الألوان، والوضع المظلم، وحتى أيقونة التطبيق القابلة للتعديل، يبدو Calory وكأنه وسيلة أكثر ودية لتعريض نفسك لمتعة تتبع كل ما تأكله. وإذا كان كل ما يهمك هو رقم “السعرات الحرارية” الكبير، فمن الصعب تجاهل تمثيل مرئي ضخم للكمية المسموح لك بتناولها كل يوم. (وبالنسبة إلى المهووسين بالبيانات بينكم، يتيح لك Calory عرض السعرات الحرارية التي تم تتبعها حسب اليوم والأسبوع والشهر والسنة – مع الإشارة إلى وزنك، حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان نظامك الغذائي يفعل أي شيء بالفعل.)
