لقد كان Sour Patch Kids دائمًا حلوى الأفلام المفضلة لدي (آسف لأولئك الذين يفضلون الزبيب أو أي شيء يأكله الأطفال هذه الأيام). ولكن يمكنهم فعل ما هو أكثر من مجرد التذوق الجيد بينما يقوم أصدقاؤك بمضغ الفشار. فيما يلي ثلاثة أسباب مفاجئة للحفاظ على مخبأ في متناول يدك.

قد تساعد في وقف نوبة الهلع

عندما تشعر بقرب نوبة الهلع، فمن السهل أن تصاب بها وقع في حلقة مفرغة: لاحظت ما يحدث، وأصبحت خائفًا من أن الأمر سيزداد سوءًا يفعل تزداد سوءا، وتكرار. إحدى الطرق الفعالة غالبًا لكسر هذه الحلقة المفرغة هي البدء في ملاحظة الأشياء الموجودة في العالم الحقيقي. على سبيل المثال: خمسة أشياء يمكنك رؤيتها، وأربعة يمكنك لمسها، وثلاثة يمكنك سماعها، واثنين يمكنك شمها، وواحد يمكنك تذوقه.

يمكن أن تساعدك الحلوى الحامضة على تثبيتك، من خلال توفير تجربة حسية مكثفة لا يمكنك تجاهلها. يظهر هذا الاختراق من وقت لآخر على TikTok، و يقول المعالجون يمكن أن يكون مفيدًا بالتأكيد في الوقت الحالي. إن تخزين الحلوى ليس بديلاً عن العلاج أو استراتيجيات أفضل للتكيف، لذا تأكد من أنك تعتني بصحتك العقلية بطرق أخرى أيضًا.

قد تساعد في تخفيف تشنجات العضلات

إذا كنت تعاني من تشنجات أثناء ممارسة التمارين الرياضية، خاصة في الحرارة، فإن النصيحة القياسية هي الترطيب بشكل أفضل والتأكد من حصولك على الكثير من الشوارد الكهربائية، بما في ذلك الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والكلوريد.

هذه نصيحة جيدة ل منع تشنجات. ولكن بمجرد أن تبدأ عضلة الساق أو العضلات الرباعية بالتشنج، كيف يمكنك تخفيف هذا التشنج؟ تشير الأبحاث إلى أن شيئًا ما ذو مذاق قوي يمكن أن يحفز جهازك العصبي على التخلص من التشنج. وقد لوحظ هذا التأثير لأول مرة في اختبارات عصير المخلل. لقد استخدم العدائون وراكبو الدراجات منذ فترة طويلة هذا المحلول الملحي كعلاج للتشنجات، وفي البداية افترض العلماء أن ذلك بسبب محتواه من الإلكتروليت. لكن عصير المخلل يعمل في ثوانيأسرع من وصول السوائل أو الشوارد إلى مجرى الدم.

إحدى الفرضيات هي أن عصير المخللات وغيرها من الأطعمة ذات المذاق القوي تؤدي إلى حدوث ذلك TRPV1 المستقبلات، والتي تتداخل مع نظامنا العصبي بطريقة تجعله يتوقف عن إخبار عضلاتنا بالتشنج. لكي نكون واضحين تمامًا، فإن الأبحاث حول هذا الأمر مختلطة، ولكن سوف يقسم الرياضيون بمشغلات TRPV1 المفضلة لديهم، بما في ذلك الأطعمة الحارة أو الحامضة أو ذات المذاق القوي. تم اقتراح الخردل والفلفل الحار والخل والزنجبيل كعلاجات محتملة للتشنج. لم أشاهد اختبار Sour Patch Kids خاصة، ولكن إذا كنت تبحث عن شيء سهل الحمل أكثر من عصير المخلل، فسأجرب الحلوى الحامضة.

أنها توفر الكربوهيدرات السريعة في صالة الألعاب الرياضية

كاندي هو مصدر كبير للكربوهيدرات أثناء التمرين. (انظر كيف يبدو ذلك أكثر جدية ورياضية من “تناول الوجبات السريعة”؟) أقوم دائمًا بتعبئة Sour Patch Kids في حقيبتي الرياضية عندما أذهب إلى المنافسة. يمكنني أن أتناولها حتى عندما أكون متوترًا للغاية ولا أستطيع تناول وجبة حقيقية، كما أن تبادل الحلوى مع الرافعين الآخرين يعد طريقة رائعة لتكوين صداقات.