إنها ليلة رأس السنة، مما يعني أن الكثير منا سوف يشرب الخمر. اعتمادًا على كيفية مرور عام 2019 بالنسبة لك، من المحتمل أنك تشرب الكثير. الحد من بلدي هو تطبيق مجاني يمكنه مساعدتك في مراقبة هذا الاستهلاك حتى تحافظ عليه ضمن الحدود الآمنة.
تم تصميم التطبيق ليقدم لك تقديرًا فوريًا لمحتوى الكحول في الدم لديك حتى تعرف متى تكون القيادة آمنة. على الرغم من أنني أعتقد أنها فكرة جيدة أن تراقب مستوى BAC لديك أثناء ليلة غزيرة من الشرب، إلا أنني سأمضي قدمًا وأقول إنني أعتقد أن القيام بذلك من أجل معرفة متى لا تكون مهدرًا بما يكفي رسميًا للتخلف عن الركب. العجلة فكرة فظيعة للغاية.
إذا كنت تخطط للخروج للشرب، فخطط أيضًا لركوب سيارة أجرة أو Uber أو Lyft إلى المنزل بعد ذلك أو تعيين صديق لا يشرب الخمر على الإطلاق ليكون سائقك إلى المنزل. فترة.
ماذا تشرب عندما لا تشرب؟
اقرأ أكثر
فقط لأنك “تشعر أنك بخير” أو أن مشروبك الأخير كان “منذ ساعات” لا يجعلها فكرة جيدة. تستغرق المشروبات المختلفة كميات مختلفة من الوقت حتى “تصيبنا” جميعًا. لا تبدأ عام 2020 بحركة غبية مبتدئة. إذا كنت قلقًا بشأن سعر الرحلة، فإن الاتصال بشركة Lyft/Uber في منتصف الليل يمكن أن يوفر لك أجرة رخيصة (كان منزلي في العام الماضي 6 دولارات!)، وإذا انتظرت لمدة ساعة بعد انخفاض الكرة، فإن السعر سوف تنخفض أيضا. إذا كان هذا لا يزال يمثل انتهاكًا للصفقة، فخطط للبقاء في منزل صديقك أو ما عليك سوى اختيار الموكتيلات طوال الليل.
الآن أصبح هذا بعيدًا عن الطريق – ما يمكن أن يكون تطبيق My Limit رائعًا هو مساعدتك على تذكر ضبط وتيرة نفسك. بالتأكيد، يمكنك عادةً شرب 4 أنواع من البيرة عندما تكون بالخارج مع الأصدقاء، ولكن رأس السنة الجديدة تعني أنك على الأرجح ستحصل أيضًا على كأس من الشمبانيا، وربما تشق طريقك إلى هناك أيضًا. جنبا إلى جنب مع تلك البيرة. كل هذا يعني أنك على الأرجح لا تشرب الخمر بالطريقة المعتادة، لذلك لن تكون قادرًا على تنظيم وتيرة نشاطك كما تفعل عادةً.
عند تشغيل My Limit لأول مرة، سيُطلب منك إدخال وزن جسمك وجنسك، وهو ما يستخدمه التطبيق لتخمين مدى تأثير الكحول عليك. أثناء قيامك بالشرب، يسمح لك زر “إضافة مشروب” بإحصاء ما استهلكته بسرعة باستخدام الأزرار المحددة مسبقًا.
البيرة، على سبيل المثال، تسمح لك بالاختيار بين Light وRegular وCraft مع ABVs تتراوح من 4.2% إلى 8%. من الواضح أن هناك أنواعًا من البيرة تحتوي على نسبة ABV أقل من 4% وأعلى من 8%، لذلك سيتعين عليك بذل قصارى جهدك هنا.
استخدم شاكر الكوكتيل الخاص بك لصنع مشروبات غير كحولية أفضل
اقرأ أكثر
تتم إضافة المشروبات الكحولية بالأوقية التي استهلكتها والإثبات، ويتم إضافة النبيذ حسب النوع، على الرغم من أنه يقدم أيضًا بعض التعميمات الشاملة حول ما قد يكون عليه BAC من هذا النبيذ.
كل هذا لنقوله، لن يكون هذا تحليلًا مثاليًا لـ ABV الحالي لديك. وهذا سبب أكبر لعدم استخدامه لتحديد الوقت الذي تكون فيه جيدًا للقيادة، لأنه بالتأكيد لن يكون صحيحًا.
ما ستفعله هو إعطائك تقديرًا جيدًا للمكان الذي تتواجد فيه نسبة الكحول في الدم وإعلامك بالموعد الذي يجب عليك فيه ضخ الفرامل.
على سبيل المثال، أخبرت التطبيق أنني تناولت 8 أوقية من الشمبانيا وجرعة من الكحول بدرجة 80، ووضعني على الفور في المنطقة البرتقالية، وأخبرني أن ردود أفعالي ضعيفة، وأنه سيستغرق الأمر 4 ساعات و18 دقيقة قبل أن أتمكن من ذلك. من المحتمل أن يكون رصينًا تمامًا. إذا كنت قد تناولت للتو هذين المشروبين، فقد أختار التحول إلى الماء قبل تناول بيرة أخرى، على الرغم من أنهما لم يصيباني فعليًا بعد. في جميع الاحتمالات، من شأنه أن يجعلني أشعر ببعض الندم في حوالي 30 دقيقة.
الائتمان: الحد الخاص بي
أعتقد أن التطبيق سوف يتألق حقًا إذا استخدمته على مدار العام. يمكن لقسم “سجل المشروبات” تتبع استهلاكك على مدار يوم أو أسبوع أو شهر أو عام كامل حتى تتمكن من معرفة مقدار استهلاكك الفعلي.
هل تعلم كيف نقول جميعًا لطبيبنا أننا نتناول مشروبين فقط في الأسبوع؟ بهذه الطريقة ستعرف الإجابة الصحيحة بالفعل. ربما يكون مشروبين، ولكن ربما يصل متوسطه في الواقع إلى 5 أو 6 مشروبات.
إذا كنت تتطلع إلى تقليل شرب الكحول في عام 2020، فمن المحتمل أن تكون هذه أداة رائعة لمساعدتك في الوصول إلى هناك، وحتى إذا لم تكن كذلك، فقد تكون طريقة رائعة للانتباه إلى كمية الكحول التي تتناولها. تناول الطعام خلال أمسية مع الأصدقاء أو على مدار شهر لملاحظة أي اتجاهات قبل أن تصبح مشكلة.
