إذا كنت تميل إلى الإرهاق من احتمال تنظيف منزلك ، فإليك بعض الأخبار الجيدة: واحدة من أفضل طرق التنظيف التي توجد لأشخاص مثلك. تسمى قاعدة 20/10 ، كانت موجودة منذ بضع سنوات ، ولكنها بالفعل صمدت اختبار الزمن بسبب بساطتها ومدى فعاليتها.
ما هي طريقة التنظيف 20/10؟
طريقة 20/10 تأتي من كتاب راشيل هوفمان لعام 2017 ، unf*ck موائلك: أنت أفضل من فوضى. العنوان في وقت واحد يستعد والراحة ، فقط ما تحتاجه كحافز لتنظيف مكانك والحفاظ عليه نظيفًا. بينما يذهب الكتاب إلى الكثير من التفاصيل حول جميع الطرق التي يمكنك استخدامها للقيام بذلك ، مثل أخذ صور التقدم وترتيب المساحات بترتيب معين ، فإن أول نصيحة لها – طريقة 20/10 – هي المفتاح هنا.
في أبسطها ، تدعوك الطريقة لقضاء 20 دقيقة في التنظيف و 10 دقائق تقشعر لها الأبدان. هذا كل شيء. إنه يشبه تقنيات الإنتاجية الأخرى ، مثل طريقة بومودورو، ولكن يمنحك وقتًا أقل في العمل ووقت استراحة أكثر من تلك التي تفعلها. للحصول على أقصى قدر من الكفاءة ، قم بتكريس كل كتلة مدتها 20 دقيقة على سطح أو مساحة معينة ، مثل مكتب فوضوي أو كومة من الغسيل. قطعة من قطعة ، سيتم الانتهاء من المهمة.
ما الذي يجعل 20/10 واحدة من أفضل طرق التنظيف
أهمية الاستراحة بين رشقات العمل الشاقة هي موثق جيدا. إذا كنت تعمل كثيرًا ، صعبًا جدًا ، لفترة طويلة ، فسوف تحترق وتستسلم. عندما تستخدم تقنية عمل وإقامة للدراسة أو العمل ، عليك أن تفكر بعمق خلال أوقات “ON” ؛ التنظيف ، من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون أكثر تفكيرًا ، وهو أمر جيد. لا تحتاج إلى 25 دقيقة ، كما تستدعي تقنية Pomodoro ، ولكن يجب أن تكرس 20.
الفواصل مهمة للغاية ، لذلك لا تبخل عليها. حاول استخدامها للاستمتاع بالمساحة التي قمت بتنظيفها للتو. إذا قمت بتنظيف مكتب ، فجلس عليه لمدة 10 دقائق ، وتستمتع بتجربة استخدامه بينما يكون مرتبة. إذا قمت بطوي كل الغسيل المكدّرة على كرسي ، فيجب عليك الجلوس في هذا الكرسي ، من قبل الله. إن إعطاء نفسك لمدة 10 دقائق كاملة للاسترخاء والاستمتاع بثمار المخاض يمنحك الإشباع الفوري والوقت لإعادة الشحن قبل العودة إليها.
كيفية تكييف هذه الطريقة لتناسب احتياجاتك
إذا كنت ترغب في تجربة طريقة 20/10 ، فإنني أوصي بتعيينه في جدول التنظيف الخاص بك لمدة أسبوع أو أسبوعين ، ولكن تتبع كيف تسير الأمور. تدوين الملاحظات حول ما إذا كنت تشعر بالراحة بما يكفي بعد 10 دقائق من وقت الاستراحة ، أو ما إذا كنت تجد صعوبة في الغرق في أخدود في 20 دقيقة فقط من الجهد. بعد كل شيء ، هذه مجرد إرشادات ، وليس القواعد المحددة في الحجر. حتى طريقة بومودورو المتبعة قد شهدت تعديلات مثل “Animedoro“المحاصيل التي تجعلها تعمل بشكل أفضل لبعض الناس. لا تتردد في ذلك العبث مع التوقيت 10/20 لتناسب احتياجاتك الخاصة ، شريطة أن لا تزال تعطي الأولوية لهذا الاستراحة المهمة.
