إذا كنت في علاقة عاطفية ملتزمة ، فيجب أن يكون شريكك هو أولويتك الأولى – ولكن ليس أنت فقط أولوية. يعد الحفاظ على صداقات صحية وداعمة بشكل متبادل مع الأشخاص الذين لا تمارس معهم الجنس أمرًا رائعًا لصحتك العقلية والعاطفية ، ناهيك عن علاقتك.

بعض الناس يأخذون ذلك ويركضون معه بعيدًا جدًا ، على الرغم من ذلك. إذا شعرت أن شريكك يراسل صديقًا قديمًا كثيرًا لدرجة أنه بالكاد يلاحظك بعد الآن ، فقد يكون لديه شخص ما في الخلف.

ما هي علاقة الموقد الخلفي؟

“الإحراق الخلفي” أو “وضع شخص ما في الخلف” هو بالضبط ما يبدو عليه الأمر: البقاء على اتصال مع صديق أو سابق لإبقائهم مهتمين بعلاقة مستقبلية افتراضية ، فقط في حالة عدم نجاح الأمور مع أيا كان من تراه حاليا. (يطلق عليه أيضًا توسيد أو جلس.)

لا يوجد شيء خاطئ بطبيعته في القيام بذلك خلال المراحل المبكرة من العلاقة ، عندما لم تكن قد خضعت لـ The Talk مع شخص تحبه (أو تحاول فقط لعب المجال قليلاً). ولكن في سياق علاقة ملتزمة وحصرية ، فإن الإحباط الخلفي مؤلم للغاية – حتى عندما لا يتطور أبدًا إلى علاقة غرامية كاملة.

ليس من الصعب معرفة السبب. في مقال عالمي عن “التوسيد” ، جوستين كارينو، مستشار صحة عقلية مرخص في وايت بلينز ، نيويورك ، يوضح أن الاحتفاظ بالناس “في حالة وجود” يشير إلى انعدام الأمن الخطير: “أنت تتوقع بالفعل زوال علاقتك ، وهو ما يجب أن يكون علامة حمراء بالنسبة لك”. هذه مشكلة كبيرة لجميع المعنيين. يشعر الشريك الخلفي بالخيانة ، والشخص الذي يقف على الشعلة الخلفية يشعر وكأنه نسخة احتياطية ، وكل ذلك لأن الشخص الموجود في المركز غير آمن للغاية وغير قادر – أو غير راغب – في التعامل معه.

كيف تتنقل في موقف محترق

الشيء الصعب بشأن الحرق الخلفي هو أنه علبة كن غير ضار. يعد الحفاظ على الصداقات خارج علاقتك الرومانسية أمرًا صحيًا ، ومن الخارج عادة ما يكون هذا هو كل ما يبدو عليه الأمر. بعبارة أخرى ، يوفر الحرق الخلفي إمكانية إنكار معقولة أكثر من علاقة عاطفية أو جسدية ، مما يجعل من الصعب تأكيد أي شكوك بحدوث ذلك.

إذا كنت تشك في أن شريكك يعيد إحراق شخص ما ، فإن خيارك الوحيد هو التحدث عن ذلك. كن مباشرًا ومحددًا: خبير العلاقات والجنس توصي Esther Perel بتجنب الأسئلة “البوليسية”، والتي تركز على “التفاصيل الجارحة والدموية” للعلاقة الغرامية بدلاً من القضايا العاطفية الأساسية. إن المطالبة بقراءة محادثات شريكك مع النسخة الاحتياطية – ثم قراءتها بالفعل – هي طريقة رائعة لإيذاء نفسك عن قصد. مطالبتهم بشرح سبب قيامهم بذلك (أو سبب قيامهم بذلك فكر في لقد فعلوا ذلك) وما خرجوا منه يمكن أن يساعدك في الواقع على تحديد أجزاء علاقتك التي تحتاج إلى عمل.

لا تتوقع المعجزات. بغض النظر عن مدى هدوءك في التطرق للموضوع أو مدى حرصك على تجنب الاتهامات ، فمن المرجح أن يصبح شريكك دفاعيًا ومنزعجًا. (في أذهانهم ، لم يرتكبوا أي خطأ – ليس الأمر كما لو أنهم خدعوا ، أليس كذلك؟) إذا لم ينجح الحديث عن الأمر ، فقد لا يكون لديك خيار سوى إنهاء العلاقة.

تعلم من التجربة

سواء أكانت علاقتك تنجو من موقف مؤلم أم لا ، فلن يكون التغلب على التجربة أمرًا سهلاً. في كلتا الحالتين ، أنت مدين لنفسك بالجلوس مع شريكك (أو بمفردك) و تجزئة التعريف الخاص بك من “الغش”. أين الخط – وماذا يحدث إذا تجاوزه أحد؟ إن معرفة حدودك والتواصل معها بوضوح هما الخطوة الأولى نحو علاقة صحية ومحبة.