عندما يتعلق الأمر بتتبع بيانات الصحة واللياقة البدنية، فإننا غالبًا ما نفكر في الساعات الذكية والأجهزة القابلة للارتداء الأخرى. وكما اتضح، يمكن لهاتفك الذي يعمل بنظام Android تتبع بعض المقاييس الأساسية من تلقاء نفسه، وقد لا تدرك حتى حدوث ذلك.

تطبيقات مثل جوجل فيت و سامسونج هيلث يمكنها تسجيل الخطوات والدقائق النشطة والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد في الخلفية أثناء استخدام هاتفك يوميًا، ويمكنها أيضًا مشاركة البيانات مع تطبيقات الصحة واللياقة البدنية الأخرى على هاتفك.

بالطبع، قد يكون كل هذا مفيدًا للحصول على رؤى حول صحتك وروتينك اليومي، ولكن من المهم أن تكون على دراية بما يتم جمعه ومكان تخزينه. والأفضل من ذلك كله، أن إجراء تدقيق لهذه التطبيقات لا يستغرق سوى بضع دقائق.

كيف يتم تخزين بياناتك

يستخدم Google Fit الآن تقنية أساسية تسمى الاتصال الصحي، الذي يدير كل شيء محليًا على هاتفك الذكي ويحافظ عليه مشفرًا بالكامل: لا يمكن لأي شخص آخر الوصول إلى هذه البيانات، ما لم يتمكن بطريقة ما من إلغاء قفل هاتفك، وينطبق ذلك على جميع التطبيقات التي تريد استخدام معيار Health Connect.

أما بالنسبة ل جوجل فيتفهو يقوم بمزامنة البيانات مع السحابة كنسخة احتياطية، لكنه لا يتم تشفيره من البداية إلى النهاية. وهذا يعني أنه يتمتع بحماية أمان قياسية من Google، ولكن يمكن لشخص ما في Google من الناحية الفنية رؤية هذه البيانات إذا أراد ذلك. وهذا في الواقع هو نفس الشيء مع العديد من خدمات Google، بما في ذلك Gmail: فأنت تثق في الشركة للحفاظ على بياناتك آمنة ومأمونة.

تدير Health Connect التطبيقات المتصلة بتطبيقي Google Fit وSamsung Health. حقوق النشر: Lifehacker

إنها قصة مماثلة عندما يتعلق الأمر بأي شيء تم حفظه سامسونج هيلث:بشكل افتراضي، يتم تخزين هذه البيانات محليًا على هاتفك وتشفيرها هناك باستخدام تقنية Knox الخاصة بشركة Samsung. لديك أيضًا خيار حفظها في السحابة إذا أردت، مما يتيح لك مزامنتها بين الأجهزة. بشكل افتراضي، لا يتم تشفيرها من البداية إلى النهاية أيضًا، لذا على الرغم من أنها ستكون محمية جيدًا، إلا أن هناك بعض عناصر المخاطرة من حيث تعرضها للاختراق.

ومع ذلك، سامسونج تم تقديمه مؤخرا وضع حماية البيانات المعزز للملفات المخزنة في Samsung Cloud، بما في ذلك تلك التي تمت مزامنتها من Samsung Health. وهذا يعني أن البيانات الموجودة في السحابة ستكون مشفرة بالكامل ولن يتمكن أي شخص آخر من الوصول إليها، على الرغم من أنها متاحة في الوقت الحالي فقط على سامسونج جالكسي S24 مسلسل.

التحقق من تتبع البيانات الصحية

افتح تطبيق Google Fit على هاتف Android الخاص بك وستحصل على نظرة عامة على جميع بيانات الصحة واللياقة البدنية التي يتم تتبعها حاليًا بواسطة جهازك: سترى عادةً الخطوات والطاقة المبذولة ونقاط القلب (مقياس لروتين التمارين الرياضية الخاصة بك) إذا تم تسجيل أنواع البيانات الافتراضية.

يمكن حذف أي من هذه البيانات بالتوجه إلى علامة التبويب “الملف الشخصي”، والنقر على أيقونة الترس (أعلى اليمين)، ثم اختيار “حذف بياناتك”. تتيح لك الشاشة التالية حذف البيانات من فئات معينة، أو مسح كل شيء تمامًا. لحذف نقطة بيانات فردية، مثل تشغيل واحد، حددها من شاشة “المجلة”، ثم انقر على النقاط الثلاث (أعلى اليمين) واختر “حذف”.

يمكنك حذف البيانات ببضع نقرات. المصدر: Lifehacker

لإيقاف أي من عمليات التتبع التي يقوم بها تطبيق Google Fit، أو لإيقاف تواصله مع تطبيقات أخرى، افتح علامة التبويب “الملف الشخصي”، وانقر على أيقونة الترس (أعلى اليمين)، ثم “إدارة البيانات والوصول”. من هنا، يمكنك اختيار “أذونات التطبيق” للاتصال أو فصل تطبيقات الصحة واللياقة البدنية التابعة لجهات خارجية، و”البيانات والوصول” لإدارة فئات بيانات معينة.

على سبيل المثال، لإيقاف Google Fit عن تتبع خطواتك كل يوم، يمكنك الانتقال إلى البيانات والوصول إليها > النشاط > الخطوات > اللياقة. هنا، قم بإيقاف تشغيل تبديل الخطوات، وبذلك تكون قد انتهيت. تعرض نفس الشاشة جميع أنواع البيانات المختلفة التي يمكن لتطبيق Google Fit تسجيلها إذا أردت ذلك، ويكون الأمر نفسه إذا قمت بتحديد تطبيق آخر.

لديك القدرة على التحكم في البيانات التي يمكن لتطبيق Google Fit الوصول إليها. حقوق النشر: Lifehacker

إذا كان لديك جهاز Samsung Galaxy و هناك بعض الاختلافات بين Samsung Health وSamsung Health. يمكنك تحديد نوع البيانات، مثل الخطوات، ثم النقر على النقاط الثلاث (أعلى اليمين) لإيقاف تسجيل هذا النوع من البيانات مؤقتًا. لمسح جميع بياناتك، انتقل إلى علامة التبويب “الصفحة الرئيسية”، وانقر على النقاط الثلاث، ثم اختر “الإعدادات” و”مسح البيانات الشخصية”.

من صفحة الإعدادات نفسها، يمكنك الوصول إلى Health Connect، الذي يعمل بنفس الطريقة التي يعمل بها داخل Google Fit: يمكنك إدارة التطبيقات (بما في ذلك Samsung Health) التي يمكنها الوصول إلى البيانات التي تبلغ عنها أجهزة استشعار هاتفك، والبحث في فئات مختلفة من البيانات التي تم تسجيلها، واختيار التطبيقات والأجهزة المتصلة (مثل الساعات الذكية) المسموح لها بالإبلاغ إلى Samsung Health.