من السهل الانعزال والوقوع في شرك العقلية اليومية، ولكن إذا كنت تحاول حقًا أن تأخذ حياتك في اتجاه معين، فأنت بحاجة إلى إحراز تقدم. من خلال سؤال قصير ولكن لطيف، يمكنك مساعدة نفسك في الحفاظ على التركيز على المضي قدمًا.

وبطبيعة الحال، عموما كل يوم يهمنا. كبشر، نحن نقدر وقتنا ونستمتع بكوننا على قيد الحياة في معظم الأحيان. ومع ذلك، فإننا جميعًا نعرف شعور تلك الأيام التي يبدو فيها أن شيئًا لم يحدث. يكتب كريس جيليبو في مدونته عن نصيحة حصل عليها من كاتب جيما ستون. وتقترح عليك أن تسأل نفسك ما إذا كان اليوم مهمًا في المخطط الكبير للأشياء، كل يوم:

…عندما تسأل نفسك هذا السؤال، من المحتمل أنك ستعرف الإجابة بشكل حدسي. هل كان اليوم مهما؟ إذا كان الأمر كذلك، عظيم. افعل المزيد من الأشياء المشابهة غدًا. ألا تتذكر أي شيء على وجه الخصوص أحدث فرقًا؟ حسنًا، من الأفضل تغييره.

إنه أمر بسيط بشكل مخادع، ولكنه أحد أهم الأشياء التي يمكنك طرحها. من الصعب أحيانًا الوصول إلى التفاصيل الجوهرية ومراجعة ما قمت به بجدية، ولكن من السهل طرح سؤال بسيط. ما يبدأ كاستعلام بسيط يصبح وسيلة للتفرع إلى كل ما أنجزته. هل عملت بجد أم حصلت للتو؟ هل قضيت أي وقت في مشروعك الجانبي؟ هل ستتذكر أي لحظات شخصية من هذا اليوم؟ كل يوم يهمنا، ولكن هناك فرصة جيدة لأن يجيب الكثير منا بـ “لا” في معظم الأيام. إذا وجدت نفسك تجيب بـ “لا”، فافعل كل ما يلزم لتغيير ذلك إلى “نعم” غدًا.

7 طرق بديلة لتقييم حياتك كل يوم | فن عدم المطابقة

الصورة من تصوير هولي لاي.