دائرة الرقابة الداخلية: أي شخص تكافح مع التوتر تدرك أنه حتى القليل من الوقت للاسترخاء يمكن أن يساعد كثيرًا، وBreathe for iPhone هو تطبيق يرشدك خلال تمارين التنفس البسيطة لمساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر والحصول على القليل من السلام.
ما الذي يفعله التوتر فعليًا بك وما يمكنك فعله حيال ذلك
اقرأ أكثر
على وجه التحديد، يعد تطبيق Breathe بمثابة “تطبيق يوضح لك كيفية التنفس”، ولكنه يساعدك أيضًا على تصور تنفسك بحيث تركز على كل نفس، وليس على الأشياء التي تسبب لك التوتر. سواء كنت ترغب في ممارسة التأمل في التنفس أو كنت ترغب فقط في قضاء بضع دقائق في المكتب، أو عالقًا في حركة المرور أو في القطار إلى المنزل، أو قبل أن تبدأ يومك أو تنتهي منه للقيام ببعض تمارين التنفس، يمكن أن يساعدك التطبيق. يمكنك تخصيص المدة التي تريدها للاستنشاق، أو الاستمرار، أو الزفير، ويقدم التطبيق مؤشرات لمساعدتك أيضًا. يمكنك أن ترى كيف يعمل في الفيديو أعلاه.
كل ما أعلنته شركة Apple في WWDC مهم بالفعل
اقرأ أكثر
تفاحة أعلنت عن تطبيق مماثل لـ watchOS في WWDCلكنك لا تحتاج إلى iOS 10 أو Apple Watch للاستفادة من هذا. إذا كنت تريد تجربتها، يمكنك التحقق من ذلك على الرابط أدناه. إنه مجاني تمامًا.
يتنفس (مجاني) | متجر تطبيقات iTunes عبر التصميم الديناميكي
