لقد وجدت نفسي في حلقة مفرغة في الآونة الأخيرة. كلما كان لدي وقت فراغ لأقضيه، عادةً ما أتنقل عبر نفس القائمة القديمة من مواقع الويب، وأمتص أي محتوى جديد يأتي ليخفف من الملل. سأتنقل بين Facebook وTwitter وYouTube وReddit وGmail (وأحيانًا Slickdeals) في حلقة واحدة كبيرة حتى أتمكن أخيرًا من تذكير نفسي بأن هذا أمر غبي وربما يجب علي الخروج أو التجول أو القيام بشيء أكثر إنتاجية معه. يومي.
بفضل امتداد كروم HabitLab، لقد تمكنت من التراجع عن سلوكي القهري الحدي. إنها تجربة مدعومة من جامعة ستانفورد تقدم الكثير من التشجيعات المختلفة – بعضها لطيف وبعضها ليس كثيرًا – لمنعك من الهوس بأي مواقع ويب تستحوذ على الكثير من انتباهك ووقتك. لقد تحدثنا حول هذا التمديد من قبل، لكنني أريد أن أتعمق قليلاً لأوضح لماذا يعتبر HabitLab منقذًا رقميًا.
أفضل ملحقات Chrome للإنتاجية
اقرأ أكثر
بمجرد تثبيت الإضافة، ستنتقل إلى صفحة تقدم اقتراحات حول مواقع الويب التي قد ترغب في تقييدها. يمكنك إضافة أي مواقع تريدها، ولكني أحب أن تأتي الاقتراحات المعبأة مسبقًا أيضًا مع عداد صغير أسفلها يُقدر مقدار الوقت الذي قضيته على المواقع المذكورة. (كرر لنفسك: لا تنظر إلى رقم الفيسبوك. لا تنظر إلى رقم الفيسبوك. لا…)
بمجرد اختيار المواقع التي تريد المساعدة في إزالتها من حياتك، سيُطلب منك تحديد مستوى الإزعاج الخاص بالامتداد. إذا كنت بحاجة إلى أقل لمسة ممكنة لتشجيعك على التوقف عن التحقق من نفس مجموعة المواقع طوال الوقت، فإن الامتداد يمكنه فعل ذلك فقط تتبع الوقت الذي تقضيه على هذه المواقع. بهذه السهولة. وإذا كنت بحاجة إلى الكثير من المساعدة، فإن الإضافة ستصل إلى حد إغلاق أي من المواقع المحددة تلقائيًا بعد أن أبقيتها مفتوحة لمدة 60 ثانية. قف. التصفح. رديت.
بالإضافة إلى أي إعداد “عدوانية ممتدة” تختاره، يمكنك أيضًا تمكين “التنبيهات” الأخرى لمساعدتك على الاستمرار في التركيز. وأنا أحب مجموعة الخيارات المتنوعة التي يقدمها HabitLab، والتي تتضمن مطالبتك بإدخال المدة التي ترغب في إنفاقها على موقع ما بمجرد تحميله، وهو “GateKeeper” الذي يجبرك على الانتظار بضع ثوانٍ قبل الموقع الأحمال (على أمل تثبيطك عن الاستمرار)، و”تجميد التمرير” الذي يمنعك من القيام بذلك بعد تمرير واحد أكثر من اللازم.
يمكنك أيضًا تجربة كل من التنبيهات قبل تمكينها، في حالة رغبتك في معرفة ما تفعله قبل اتخاذ قرارك. إذا كنت من خبراء جافا سكريبت (أو ترغب في ذلك). نسخ و لصق)، يمكنك حتى إنشاء الوكزات المخصصة الخاصة بك لتشجيعك على الخروج من جهاز الكمبيوتر الخاص بك والذهاب للقيام بشيء آخر. على سبيل المثال، يمكنك أن تطلب من HabitLab أن يقلب محتويات موقع ما رأسًا على عقب، إذا كنت تريد حقًا تثبيط نفسك عن التصفح.
تعمل بعض الوكزات بشكل مختلف بالنسبة للمواقع المختلفة. على فيسبوك، يمكن للإضافة إرسال تذكيرات لطيفة حول وقتك الضائع مباشرةً في آخر الأخبار لديك، حتى لا تفوتك. إذا كنت من عشاق تويتر، فيمكن لـ HabitLab إخفاء خلاصتك بالكامل. تسويف تم حلها.
سيتتبع هذا الملحق تكلفة تصفح الويب الطائش
اقرأ أكثر
ومن خلال إعدادات الإضافة، يمكنك أيضًا معرفة المدة التي قضيتها على “المواقع المحظورة” لمدة سبعة أيام في المرة الواحدة، بالإضافة إلى مدى فعالية كل دفعة في إخراجك من المواقع. يمكنك أيضًا ضبط الامتداد لتمكين الوكزات خلال ساعات معينة فقط، في حالة عدم اهتمامك بمقدار الوقت الذي تضيعه، ولكنك بحاجة إلى الحفاظ على إنتاجيتك في العمل.
