ماي فيتنس بال, أداة تتبع اللياقة البدنية والتغذية المفضلة لدينا، كانت دائمًا مجانية، لكن الخدمة أضافت للتو طبقة حساب متميزة جديدة مع المزيد من الخيارات المنفصلة لأهدافك، والمزيد من الطرق لتتبع المغذيات الكبيرة في الأطعمة التي تتناولها، واقتراحات النظام الغذائي والوجبات، وبالطبع بدون إعلانات.
أفضل خمس أدوات لتتبع الغذاء والتغذية
اقرأ أكثر
سيظل MyFitnessPal مجانيًا، ولن يلاحظ المستخدمون المجانيون فرقًا الآن بعد أن أصبح هناك إصدار متميز (بصرف النظر عن مطالبتهم بالترقية –تحديث: تواصل أحد ممثلي MFP ليقول إن المستخدمين المجانيين يحصلون على ميزتين جديدتين: الأطعمة التي تحتوي على معلومات “تم التحقق منها” عن التغذية والسعرات الحرارية، ورسوم بيانية أفضل)، ولكن الإصدار المتميز يتيح لك، على سبيل المثال، تتبع كمية البروتين أو الكربوهيدرات أو الدهون تناولها خلال الأيام أو الأسابيع القليلة الماضية، وهو أمر مفيد إذا كنت تحاول الوصول إلى مستوى معين. يمكنك أيضًا “الإضافة السريعة” عن طريق وحدات الماكرو، لذلك إذا كنت بحاجة إلى 20 جرامًا من البروتين، يمكنك قول ذلك وسيظهر لك التطبيق ما تأكله للحصول عليه دون الإخلال بأهدافك الأخرى.
سيقترح الإصدار المتميز أيضًا أطعمة تساعدك في تحقيق أهدافك الكلية، لذلك إذا كنت تحاول تقليل الصوديوم ببطء، فيمكنك استخدام MyFitnessPal لمعرفة ترتيب الأطعمة التي تتناولها عندما يتعلق الأمر بالصوديوم. وهذا يجعل من السهل رؤية أسوأ المخالفين لديك، وما قد تتمكن من استبعاده من نظامك الغذائي (أو الأفضل من ذلك، استبداله). سيتمكن المستخدمون المميزون أيضًا من تحديد أهدافهم الكلية والسعرات الحرارية على أساس يومي، لذا، إذا كان لديك أرقام مختلفة ليوم التمرين مقارنة بيوم الراحة، أو كان لديك “يوم حر” في نظامك الغذائي، فيمكنك حساب ذلك بسهولة.
كل هذه الميزات تأتي بثمن – تبلغ تكلفة الحسابات المميزة 10 دولارات شهريًا أو 50 دولارًا سنويًا، وستفتح عضويتك ميزات إضافية في الإصدار القادم من تطبيقات iOS وAndroid. ومع ذلك، يمكنك الاشتراك الآن وقراءة المزيد على الرابط أدناه.
الترقية إلى المميزة | ماي فيتنس بال عبر الحافة
